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  • ·骨质增生患者吃什么好?

    骨质增生患者在饮食方面有哪些讲究?骨质增生患者,除药物治疗外在日常生活饮食方面有哪些值得注意的细节?据上海西郊骨科医院专家们分析,注意在饮食方面的科学合理,有助于疾病的预防和愈后恢复。针对骨质增生患者…【详细】

  • ·对付腰椎骨质增生--上海西郊骨科医院教您三招

    每次一觉醒来,腰当间儿显得十分僵硬。严重的时候,不能弯下腰穿袜子,拿笤帚扫完十几平米的起居室,骨节如同折了一般。我不甘心这种衰老继续下去,决定采取积极的行动减轻疼痛,在家人和朋友的推荐下,我采取了“弯…【详细】

  • ·怎样预防膝关节骨质增生?

    1)避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合,防止因过度用力造成组织损伤,否则随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。(2)膝关节出现骨折时,要及时…【详细】

  • ·患骨质增生的老人不可补钙吗?

    骨质增生又称骨刺,是人到中年以后常发生的慢性关节病变,许多老年人都患有此症。现在,人们已经认识到中老年人尤其是绝经期以后妇女易患骨疏松症。因此,有人主张适当补充钙以改善体内钙磷代谢异常。但是,有不少人…【详细】

  • ·骨质增生与体育锻炼

    骨质增生,医学上称为骨质退行性病变,俗称长"骨刺"。中年人随着年龄的增长,骨发生老化,很常见的疾病是腰椎长骨刺,医学上称为肥大性脊椎炎或腰椎骨关节病,于是中老年人常出现程度不同的慢性腰痛。此外有的患者还…【详细】

  • ·骨质增生能预防吗?

    引起骨质增生的原因很多,其中很常见的原因是骨骼退行性改变引起的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老有关,是人体内生理变化的表现,从本质上讲是不能预防的。但是,通过各种措施,人们又可使这种骨质增生的程度减…【详细】

  • ·老人腿脚保健7法

    甩腿 一手扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上向前翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两腿轮流甩动80~100次为宜。可防半身不遂,下肢软弱无力、麻木或抽筋干洗 用双手紧抱一侧大腿根,稍用…【详细】

  • ·骨质增生患者需要补钙

    众所周知,老年人缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等,但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明,老年人当钙摄入不足时,不仅甲状旁腺分泌过盛,降钙素分泌也明显增加。前者促进破骨,后者促进成…【详细】

  • ·骨质增生自我保健方法

    ①电吹法。用电吹风直接对患处进行热吹,每日数次,同时也可用毛巾热敷,但注意不要过热以免损伤皮肤。②拍打法。用并拢的手指,或者竹签反复拍打患处,动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次…【详细】

  • ·教您几招可防骨刺发生!

    骨刺,在医学上称为骨质增生。一般认为骨刺的发生与人体的自然衰老有关,无需特别处理。但如果压迫血管、神经就麻烦了,可以引起一系列症状,如颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等,导致肢体麻木、疼痛,甚至不能正常…【详细】

  • ·天热运动应该注意什么?

    从传统医学理论上讲,夏至是阳气很旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。可以通过体育锻炼来活动筋骨,调畅气血,养护阳气。如清晨早起,洗漱后在室外清静处散步慢跑,呼吸新鲜空气,舒展人体阳气…【详细】